Das große Buch vom Schlaf

Matthew Walker

Sachbuch

In 'Das große Buch vom Schlaf' enthüllt Matthew Walker die entscheidende Rolle, die Schlaf für unsere Gesundheit spielt. Er zeigt auf, wie ausreichender Schlaf nicht nur unsere Lebensqualität verbessert, sondern auch als beste Vorbeugung gegen Krankheiten wie Alzheimer, Krebs und Herzinfarkt dient. Dieses Buch ist ein aufschlussreicher Leitfaden, der uns hilft, die Bedeutung des Schlafs zu verstehen und wie wir ihn optimieren können.

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Bill Gates

“Es hat etwas länger gedauert als gewöhnlich, bis ich Warum wir schlafen beendet habe – ironischerweise, weil ich Walkers Rat befolgt habe, das Buch, das ich las, etwas früher als gewohnt zur Seite zu legen, um besser schlafen zu können. Aber Walker hat mir viel über diese grundlegende Aktivität beigebracht, die jeder Mensch auf der Erde braucht.”